Gymnastik und Bewegung haben einen positiven Einfluss auf die Schwangerschaft.
Mit fortschreitender Schwangerschaft belastet das zunehmende Gewicht des Bauches den Rücken, deshalb ist es wichtig, die Rückenmuskulatur zu stärken, um Beschwerden vorzubeugen.
In diesem Kurs mobilisieren wir auf sanfte Weise den Rücken um Verspannungen zu lösen.
Bewegung kann auch weitere Schwangerschaftsbeschwerden wie geschwollene Beine, Wadenkrämpfe und Übelkeit lindern.
Sie lernen gemeinsam mit anderen Schwangeren Übungen zur Stärkung der Rücken-, Schultergürtel-, und Beckenbodenmuskulatur kennen, gleichzeitig wird auch Ausdauer und Koordination trainiert.
